Aktuelle Kursus- und Veranstaltungs-Angebote des Kneipp-Vereins

      im Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15 b, Warendorf

 

 K u r s e                          

 (aktuelle Auswahl aus dem Gesamt-Programm)

 

 

Atem- und Entspannungstraining – Donnerstag 19.07.2018 – 19.15-20.45 Uhr -  5-teilig

 

Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers und gibt dem Menschen die Kraft, mit sicherem Auftreten und Gelassenheit den Herausforderungen zu begegnen und Krisen leichter zu meistern. Kosten: 35,00 € f. Mitgl., 40,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Ute Diekhans, Tel. 02581/96745

 

Nordic Walking – Mittwoch 22.08.2018 – 17.00-18.00 Uhr – 6-teilig

 

Nordic Walking ist die Intensivierung des Walkens und wird durch den aktiven Stockeinsatz zum Ganzkörpertraining. Die Gesundheit, Fitness und Entspannung werden unterstützt. Leihstöcke werden zur Verfügung gestellt. Kosten: 33,00 € f. Mitgl., 39.00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Ingrid Luchtefeld, Tel. 0160 9594 3720, o. in_lu@gmx.de  

 

Fit sein und fit bleiben – Donnerstag 30.08.2018 – 18.00-19.00 Uhr – 13-teilig

 

Mit diesem Ganzkörperprogramm  werden alle angesprochen, die etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Geboten wird ein leicht verpacktes „Allround-Programm“. Kosten: 65,00 € f. Mitgl., 71,50 € f. Gäste. Leitung: Martina Stille. Anmeldung: Brigitte Schmale, Tel. 02581/44082 oder b.schmale@hotmail.de

 

Pilates – Dienstag 04.09.2018 – 16.45-17.45 Uhr – 10-teilig

 

Bei diesem Training werden Beweglichkeit, Balance, Kraft, Haltung u. Koordination gefördert. für jeden bis ins hohe Alter geeignet. Kosten: 50,00 € f. Mitgl., 55,00 € f. Gäste. Leitung: Lucie Brinkhaus. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 

 

Pilates im Sitzen – Montag 03.09.2018 – 14.30 – 15.30 Uhr – 6-teilig

 

Ein gelengschonendes Ganzkörpertraining macht Sie fit für den Alltag. Das Training findet sowohl mit als auch dem Stuhl statt. Die Gymnastik beinhaltet sanften Muskelaufbau, verbessert die Beweglichkeit sowie die Körperhaltung und ist unabhängig vom Alter machbar. Kosten: 30,00 € f. Mitgl., , 33,00 € f. Gäste. Leitung: Antje Fischer. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/8675 oder unter bm.brok@web.de

 

Indian Balance – Montag 03.09.2018 – 19.30-21.00 Uhr – 10-teilig   Ort: Im Malteser Marienheim,

 

Indian Balance beruht auf indianischen Traditionen u. moderner Bewegungslehre. Ausdrucksstarke, kraftvolle, langsam und präzise ausgeführte Bewegungen werden mit sanften u. sinnlichen Techniken verbunden. Das fließende indianische Programm für Körper, Geist u. Seele. Kosten:60,00 € f. Mitgl.,70,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Lisa Paulus, Tel. 02581/782719  oder lisa@paliwi.de

 

Yoga für Kinder 4 – 6 Jahre – Dienstag 04.09.2018 – 16.30–17.30 Uhr - 6-teilig

 

Der Kursus beinhaltet Körper- und Atemübungen, Fantasiereisen, Bewegungsspiele, Stilleübungen, Meditation und Massage. Yoga vermittelt verbesserte Körperwahrnehmung, fördert Konzentration, Achtsamkeit und den Gleichgewichtssinn. Kosten: 27,00 €. Leitung/Anmeldung: Lisa Paulus, Tel. 02581/782719

 

Tanzen bewegt und hält länger fit – Dienstag 04.09. 2018 – 14.45-16.45 Uhr 12-teilig

 

Jeder ist eingeladen ,beim Seniorentanz mitzumachen. Einzig die Freude an der Bewegung, der Musik und Lust auf Neues zählen. Kosten: 48,00 € f. Mitgl., 54,00 € f. Gäste Leitung/Anmeldung: Doris Kula, Tel. 02581/2199

 

Zumba – Mittwoch 05.09.2018 – 16.30-17.30 Uhr – 12-teilig

 

Ein Tanz-Fitnessprogramm und Ausdauertraining mit langsamen und schnellen Bewegungsabläufen zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen und Tanzstilen. Kosten: 60,00 € f. Mitgl., 66,00 € f. Gäste. Leitung: Elena Harder, Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder bm.brok@web.de                    

 

Sturzvorbeugung – Donnerstag 06.09.2018 – 15.30-16.30 Uhr – 6-teilig

 

Trainingsziele: Gangunsicherheiten abbauen/Beweglichkeit erhalten und verbessern/Gleichgewicht üben/Selbstständigkeit erhalten/ Scheu vor Treppenstufen nehmen und Ausdauer verbessern. Kosten: 30,00 € f. Mitgl., 33,00 € f. Gäste. Leitung: Martina Stille. Anmeldung: Brigitte Schmale, Tel. 02581/44082 oder b.schmale@hotmail.de

 

Lachyoga – Donnerstag 06.09.2018 – 19.15-20.15 Uhr – 6-teilig

 

Lachyoga ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen. So genannte Glückshormone werden freigesetzt, das Immun- und Herzkreislauf-System gestärkt. Kosten: 30,00 € f. Mitgl., 36,00 € f. Gäste. Leitung: Martina Stille und Ulrike Senger. Anmeldung: Brigitte Schmale, Tel. 02581/44082 oder b.schmale@hotmail.de

 

Rückenfit für Männer – Mittwoch 12.09.2018 – 14.00-15.00 Uhr – 11-teilig

 

Mit gezieltem Training  wird die Muskulatur gekräftigt und somit die Wirbelsäule entlastet. Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und die Kondition werden verbessert. Kosten: 55,00 € f. Mitgl., 60,50 € f. Gäste. Leitung: Karin Sikora Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder bm.brok@web.de

 

Hatha Yoga – Mittwoch 12.09.2018 – 17.45-19.15 Uhr– 11-teilig altern. 19.30-21.00 Uhr – 9-teilig. 

 

Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda integriert verschiedene Yoga-Richtungen Asanas (Körperstellungen), Meditation, Atemschulung (Pranayuama) u.Tiefenentspannung -  Klänge u. Mantras helfen, noch tiefer bei sich anzukommen. Kosten: 11-teilig71,50 € f.Mitgl., 82,50 € f. Gäste/9-teilig 58,50 € f. Mitgl., 67,50 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Maria

Wöstmann, Tel. 02581/3512

 

Basenkur: Entsäuern auf die sanfte Tour – Donnerstag 13.09.2018 – 18.00 Uhr  Infoveranstaltung.

 

Moderates Fasten mit viel Obst, Gemüse und Saaten über drei Wochen bewirkt eine sanfte Entsäuerung der Zellen und bringt neue Vitalität. Kurs-Treffen 18.09., 21.09., 27.09. jeweils 18.00 Uhr – 06.10. 10.00 Uhr, 09.10. 18.00 Uhr. Kosten: 55,00 € f. Mitgl., 70,00 € f. Gäste. Infoveranstaltung 5,00 € f. Mitgl., 6,00 € f. Gäste wird angerechnet. Information/Anmeldung: Irene Döhring, Tel.02581/633631 oder info@zeit-zum-wohlfühlen.com

 

 

 Veranstaltungen                                                                                     

 

                                 Einladung zum Tanzcafé

 

Ob Frau, ob Mann – alle sind herzlich zu diesem neuen Angebot eingeladen. Die Tanzveranstaltung findet  

                         

Jeweils am 1. Samstag eines Monats  von 15.00 – 16.30 Uhr                                                                                                                                                                                            im Mehrzweckraum des

Malteser-Marienheim

Ostbleiche 20, Warendorf

 

Nächste Termine: Samstag 04.08.2018 und 01.09.2018

 

in Kooperation mit dem Kreissportbund

Warendorf statt.

 

Mit Gleichgesinnten in entspannter, geselliger Atmosphäre aktiv sein, wobei einzig und allein die Freude an der Bewegung, an der Musik und Lust auf Neues zählen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. So ganz nebenbei mobilisieren wir den Körper, aktivieren unseren Geist und „streicheln“ unsere Seele. Die Lebensfreude wird gesteigert.

 

Über Ihre Anmeldung unter der unten aufgeführten Telefonnummer freuen wir uns. Sie können aber auch spontan vorbeikommen! Der Eintritt beträgt 2,00 € an der Tageskasse.

 

Kommen Sie und tanzen Sie mit! Wir freuen uns auf Sie!

Leitung: Doris Kula, Tanzleiterin

Information und Anmeldung unter Tel. 02581-2199

 

Die Tanzveranstaltungen werden gefördert durch die Landes-regierung und dem Landessportbund NRW  

 

 

Gong-Meditation im Sommer – Termine: 23. / 24.und 25.07.2018 – 19.30 Uhr

Bei diesen Veranstaltungen kommen auch Klangschalen zum Einsatz, die von Elisabeth Burlage  gespielt werden. Die obertonreichen Klänge des Gongs berühren unser tiefstes Inneres. Wir kommen in Kontakt zu uns selbst. Jeder kann teilnehmen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Meditation dauert ca. 40 Minuten. Eine Teilnahmegebühr wird nicht erhoben. Um eine freiwillige Spende wird gebeten. Die Einnahmen dieser Abende werden einem guten Zweck zugeführt. Leitung/Information: Elisabeth Burlage, Tel. 02581/45596

 

Sportlicher Morgentreff bzw. Abendtreff  in den Sommerferien 2018

Treffpunkt ist stets das Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b

 

Dieses Angebot ist für alle Zuhausegebliebenen in den Sommerferien gedacht.

Lassen Sie sich bewegen und machen Sie einfach mit! Sie können jeweils spontan und ohne Anmeldung zu den einzelnen Terminen kommen. Jedes Angebot kann einzeln wahrgenommen werden. Kosten: jeweils 2,00 € p.P.     Wir freuen uns auf Sie!

 

         Morgentreff – jeweils 10.00 – ca. 11.00 Uhr

 

 

 

Montag, 06.08.2018 

    Angebot

 

 

Fitness im Sitzen

     Leitung

 

 

Antje Fischer

 

 

Dienstag, 07.08.2018

Atem

Ute Diekhans

 

 

Mittwoch, 08.08.2018

 

Gedächnistraining

Annette Lammers

 

 

Donnerstag, 09.08.2018

Indian Balance

 

Lisa Paulus

 

 

Freitag, 10.08.2018

 

Stuhlgymnastik

Karin Sikora

 

 

11. u. 12.08. 2018

Wochenende-

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Montag, 13.08.2018

 

Feldenkrais

Mechthild Kühn

 

 

Dienstag, 14.08.2018

 

Yoga

Samantha Ritt

 

 

Mittwoch, 15.08,.2018

 

Pilates

Antje Fischer

 

 

Donnerstag, 16.08.2018

 

Sitzgymnastik

Annemarie Schnitker

 

 

Freitag, 17.08.2018

 

Meditation

Ute Diekhans

 

 

18. u. 19.8. 2018

Wochenende

 

 

 

Montag, 20.08.2018

QiGong

 

Steve Ryback

 

 

 

Dienstag, 21.08.2018

 

Qi Gong

Steve Rybak

 

 

 

         Abendtreff jeweils -  19.00-ca. 20.00 Uhr

Montag, 20.08.2018

 

Yoga

Maria Brahmani Wöstmann

 

 

Dienstag,21.08.2018

 

Smovey- Ringe

Lucie Brinkhaus

 

 

Mittwoch, 22.08.2018

 

Yin und Yang Yoga

 

Maria Brahmani Wöstmann

 

 

Donnerstag, 23.08.2018

 

Faszien-Fitness

Anja Böhm

 

 

Freitag, 24.08.2018

 

Meditation

 Ute Diekhans --

 

 

                                                                          

 

 

Klangabend – Freitag 07.09.2018 – 20.15-21.15 Uhr

 

Die Klänge der Klangschalen haben eine besonders tiefe Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Kreisende Gedanken kommen zur Ruhe, angesammelte Verspannungen und Blockaden lösen sich. Kosten: jeweils 10,00 € f. Mitgl., 12,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Elisabeth Burlage, Tel. 02581/45596 

 

Offenes Singen – Freitag 13.07.2018 – 15.00-17.00 Uhr, Einlass ab 14.30 Uhr

 

Mitglieder und Gäste sind herzlich zu diesem Singe-Nachmittag eingeladen. Auf dem Programm stehen Sommerlieder mit instrumentaler Begleitung. Der monatliche Stammtisch ist integriert. Kurze literarische Einlagen sowie Kaffee und Kuchen tragen zur Auflockerung der Veranstaltung bei. Kosten: Umlage für Kaffee und Kuchen 5,00 €.

 

Radwanderung  - Samstag 14.07.2018 – Treffpunkt 14.00 Uhr am Alten Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, WAF.

 

Lernen Sie das Warendorfer Umland näher kennen. Es gibt immer etwas Neues zu entdecken. Ziel dieses Tages ist Peckeloh - Gesamtstrecke ca. 30 km.   Die Teilnahme ist kostenlos. Gelegenheit zur Kaffeepause auf eigene Rechnung ist gegeben. Nähere Informationen können Sie kurz vor dem Termin der örtlichen Presse entnehmen  oder bei Theo Schürmann, Tel. 02581/46641.

Klassische Homöopathie – Freitag 31.08.2018 19.00 Uhr – „Rentner oder Renntner? – Der neue Lebensabschnitt – „… ich habe mich auf meine Rentenzeit gefreut  - oder: Ich blicke ihr sorgenvoll entgegen.“ Kosten: 5,00 € f. Mitgl., 6,00 € f. Gäste. Referentin/Anmeldung: Britta Jasper-Langenbach, Tel. 02581/45 85 178 oder 02581/61469                            

Fahrten

Wanderung im Reinhardswald im Weserbergland – 30.08. – 03.09.2018

 

Der Reinhardswald ist eine der größten Waldflächen und eines der am wenigsten besiedelten Gebiete Deutschlands. Der viertägige Aufenthalt bietet Gelegenheit, ausgedehnte Wanderungen auf dem zertifizierten Weserberglandsteig und vielen anderen Wegen im Reinhardswald und Solling zu unternehmen.Die Anfahrt erfolgt in Fahrgemeinschaften, bereitwillige Fahrer vorausgesetzt. Bahnanreise ist möglich .Kosten: 4 Ü/H Gasthaus „Zum Lindenwirt“, Oberwesel – EZ 330,00 € Mitglieder – 360,00 € Gäste / DZ 280,00 € Mitglieder – 310,00 € Gäste. Rücktritt bis zu 6 Wochen vorher kostenfrei.  Bei kürzerfristigen Ersatzteilnehmer erforderlich. Informationen: Wanderführer Josef Reinker, Tel. 02581/44191. Um  Kurzfristige Anmeldung wird gebeten: Christel Hoof, Tel. 02581/782419 oder unter choof@t-online.de

 

 

Fahrt zur Landesgartenschau in Bad Iburg Donnerstag 16.08.2018 – Abfahrt 09.30 Uhr ab Bhf WAF / Rückfahrt ab  Iburg um 16.30 Uhr

 

Der Kneipp-Kurort Bad Iburg, ein idyllisches Städtchen am Fuß des Schlosses, der Iburg und am Südhang des Teutoburger Waldes gelegen, richtet in die diesem Jahr die 6. Niedersächsische Landesgartenschau aus. Fahren Sie mit uns und erleben Sie dort einen abwechslungsreichen Tag in dem weitläufig, interessant gestalteten Gelände.

 

Einige Schwerpunktthemen dieser Landesgartenschau:

KNEIPP IST COOL  =  Modern angelegter Kneipp-Erlebnispark oder „kneippen“ Sie durch die Kneipp-Wassertretbecken der Stadt – an fünf verschiedenen Stellen

GÄRTEN, DIE BEWEGEN  =  „Blütenfeuerwerk“ in 12 Themengärten. Freuen Sie sich auf eine Neu - Interpretation der klassischen Zutaten einer Gartenschau – außergewöhnlich!

ÜBER DEN WIPFELN  =  Bad Iburger Baumwipfelpfad in einer Höhe von zehn bis 28 Metern. - 440 m, barrierefrei.

 WALDERLEBEN UND WALDBADEN  =  Ein Wald zum Innehalten, Luftholen, Auftanken und Erkunden – neu in  Szene gesetzt.

 

Kosten: 23,50 € für Mitglieder, 26,00 € für Gäste incl. Busfahrt und Eintrittsgeld. Anmeldungen: bis 14.08.2018 bei: Maria Wöstmann, Tel. 02581/3512 oder unter maria.woestmann@web.de bzw. Werner Letz, Tel. 02587/9 35 60 36 oder unter bad-iburg-2018@t-online.de

 

Permanentes Angebot

Kneipp-Trockenbürstenmassage als Hilfe zur Selbsthilfe

 Trockenbürsten verleiht Ihrer Haut Strahlkraft und belohnt mit einer verbesserten Durchblutung. Als Kneipp-Mentorin zeige ich Ihnen gerne die richtige Handhabung mit dem Ziel, dass Sie das Trockenbürsten Zuhause selbst anwenden können. Einzeltermine: Zeitdauer 25 Minuten. Termin: ganzjährig montags von ca. 12.00 – 15.00 Uhr nach Vereinbarung. Vorherige Anmeldung erforderlich  bei der Dozentin Stefanie Fechner, Kneipp-Mentorin, Tel. 02581/46400

Wasseranwendungen:  Information: Stefanie Fechner, Tel. 02581/46400

Barfußlaufen auf dem Barfußpfad  im Kneipp–Verein -  jeden Montag zwischen 13.30 und 15.00 Uhr

Barfußlaufen stellt eine in Vergessenheit geratene ganzheitliche Naturarznei dar, die man nutzen sollte. Um die positiven Effekte näher kennenzulernen, eignet sich der Besuch eines Barfußpfades besonders gut. Die vielen Fußnerven werden massiert und die Fußmuskulatur gestärkt. Besondere Sinneseindrücke werden erlebt und die Entspannung gefördert. Ort: Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Str. 15b, WAF. Information: Information: Stefanie Fechner, Tel. 02581/46400

 

Walking / Nordic Walking -

Walking ist eine sanfte, gelenkschonende und schnell erlernbare Ausdauertrainingsform mit geringem Verletzungsrisiko. Es eignet sich für Jung und Alt und hat sich inzwischen im Reha- und Breitensport etabliert. Für das ganzjährige Training ist keine Anmeldung erforderlich. Die Teilnahme ist für Mitglieder kostenlos. Für Nichtmitglieder ist aus versicherungsrechtlichen Gründen eine Mitgliedschaft im Kneipp-Verein erforderlich. Treffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B 64 WAF Leitung/Anmeldung: Ingrid Luchtefeld, Tel. 0152 5389 49 95

 

Radtouren – von Nov. bis April – jeden 2. Samstag im Monat

Die Ziele werden in der Presse bekannt gegeben. Leitung/Info: Theo Schürmann, Tel. 02581/46641 Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, WAF

Wanderungen – von Mai bis Okt. – jeden 2. Samstag im Monat

Die Ziele werden in der Presse bekannt gegeben. Treffpunkt: Altes Lehrerseminar, Freckenhorster Str. 43, WAF