Aktuelle Kursus- und Veranstaltungs-Angebote des Kneipp-Vereins im Kneipp-Aktiv-Zentrum,
Beelener Str. 15 b, Warendorf

 

Wir laden Sie herzlich ein zu unserer Jahreshauptversammlung am Freitag, dem 15.03.2019, um 15.00 Uhr,  im Kolpinghaus, WAF, Kolpingstr. 6. Auf Ihre Teilnahme freuen wir uns.

 

 

Verschenken Sie Gesundheit!

 

Fehlt Ihnen noch ein passendes Geschenk für Ihre Lieben zum Geburtstag, Jubiläum oder zu sonstigen Anlässen?                                                       

 

Mit einem  G u t s c h e i n  vom Kneipp-Verein können Sie sicherlich eine Freude bereiten. Sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne!             

 

Christel Hoof, Kapellenstraße 50, Warendorf, Tel. 02581/782419

 

 

 K u r s e                           

 (aktuelle Auswahl aus dem Gesamt-Programm. Wir informieren Sie gerne über die weiteren Kurse in 2019. Christel Hoof, Tel. 02581/782419)

 

 

Gehirnjogging am PC – Senioren spielen mit der Maus  

 

Viele Senioren möchten sich mit dem Computer vertraut machen; denn es wird klar, dass ohne PC-Kenntnisse viele Möglichkeiten und Informationen nicht zugänglich sind. Folgende Computer-Kurse sind terminiert: Mittwoch 16.01.2019  Anfänger : 10.15-11.45 Uhr. Fortgeschrittene: 13.30-15,00 Uhr – jeweils 7 Termine. Kosten: 56,00€ f. Mitgl., 63,00 € f. Gäste. Leitung: Stefan Molz. Ort: Martin-Luther-Haus, Oststr.58, WAF . Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder unter m.brokamp@kneipp-warendorf.de

 

Pilates – Dienstag 22.01.2019 – 16.45-17.45 Uhr – 10 Termine

 

Das Pilates-Training mit und ohne Handgeräte wird Sie begeistern. Beweglichkeit, Balance, Kraft, Haltung und Koordination werden gefördert. Für jeden bis ins hohe Alter geeignet. Kosten: 50,00 € f. Mtigl., 60,00 € f. Gäste. Leitung: Lucie Brinkhaus. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder unter m.brokamp@kneipp-warendorf.de

 

Sturzvorbeugung – Donnerstag 24.01.2019 – 15.30-16.30 Uhr – 6 Termine

 

Trainingsziele: Gangunsicherheiten abbauen/Beweglichkeit erhalten und verbessern/Gleichgewicht üben/Selbstständigkeit erhalten/ Scheu vor Treppenstufen nehmen und Ausdauer verbessern. Kosten: 30,00 € f. Mitgl., 36,00 € f. Gäste. Leitung: Martina Stille. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel.02581/782420 oder unter m.brokamp@kneipp-warendorf.de

 

Lach-Yoga – Donnerstag 24.01.2019 – 19.30 – 20.30 Uhr – 6 Termine

 

Eine Kombination aus Lach- und Atemübungen. Sie bewirkt die Freisetzung sogenannter Glückshormone und stärkt das Immun und Herz-Kreislauf-System (siehe auch Programm Seite 32). Kosten: 30,00 € f. Mitgl., 36,00 € f. Gäste. Leitung: Ulrike Senger und Martina Stille. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder per Mail unter  m.brokamp@kneipp-warendorf.de   

 

Yoga – Montag 28.01.2019 – 15.45-17.15 Uhr – 10 Termine

 

 Starten Sie optimal in die Woche mit regenerierendem und entspannendem Yoga. Lernen Sie loszulassen und Kraft und Ausdauer aufzubauen. Inhalt sind auch Atem- und Entspannungstechniken sowie Elemente aus Hatha Yoga und Yi/Faszien-Yoga. Kosten: 65,00 € f. Mitgl., 75,00 € f. Gäste. Leitung: Christina Haverkamp. Anmeldung: Margret Brokamp, Tel. 02581/782420 oder m.brokamp.@kneipp-warendorf.de  

 

Feldenkrais – Donnerstag 07.02.2019 – 09.00-10.00 Uhr im Kneipp-Zentrum alternativ 19.00-20.00 Uhr im Malteser Marienheim, Ostbleiche 20, WAF, jeweils 10 Termine.

 

 Es werden Bewegungen auf leichte Weise mit verschiedenen, gewohnten und ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Siehe auch Programm Seite 15. Kosten: 60,00 € f. Mitgl., 70,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung Mechthild Kühn, Tel. 02581/63126

 

Gedächtnistraining zum Kennenlernen – Donnerstag 21.02.2019 – 09.30-11.00 Uhr – im Pfarrheim St. Marien, Marienkirchplatz, WAF. – 6 Termine.

Es gibt kein schlechtes Gedächtnis, nur ein schlecht genutztes Gehirn. Kosten: 36,00 € f. Mitgl., 42,00 € f. Gäste Leitung/Anmeldung: Birgit Tacke, Tel. 02581/784875               

 

Veranstaltungen                                                                                     

 

 

Systemische Veranstaltung – Samstag 26.01.2019 – 10.00 ca. 18.00 Uhr.

 

Das Familiensystem als Weg zur Lösung persönlicher und beruflicher Herausforderungen, Krankheiten, Symptome, Probleme in Partnerschaften, mit Kindern/Enkeln im Kindergarten, in Schule und Beruf etc. können Ausdruck unbewusster, ungelöster schicksalhafter Bindungen im Familiensystem sein. Kosten: 65,00 € f. Mitgl., 80,00 € f. Gäste. Info/Leitung/Anmeldung: Dr. Med. Birgit Hickey, Tel. 0251/32 200 31, Mobil:          0172 25 09 826 oder unter info@birgit-hickey.de – Homepage: www.birgit-hickey.de

 

Offenes Singen / Stammtisch – Freitag 08.02.2019 – 15.00-17.00 Uhr (Einlass ab 14.30 Uhr)

 

Singen macht, wie nichts anderes, die direkte Verständigung der Herzen über alle kulturellen Grenzen hinweg möglich. Auf dem Programm stehen Winterlieder, die instrumental begleitet werden und zum kräftigen Mitsingen einladen. Wie immer sind Gäste herzlich willkommen. Ein kleines Beiprogramm vervollständigt den Nachmittag. Umlage mit Kaffeetrinken: 5,00 €  Information: Christel Hoof, Tel. 02581/782419

 

Vortrag: Schwindel – Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten – Dienstag 19.02.2019 – 19.00 Uhr Kosten: 5,00 € f. Mitgl., 6,00 € f. Gäste. Referent: Andrea Rudolph. Anmeldung: Ute Diekhans, Tel. 02581/96745

 

Gestalten mit Weide – Samstag 02.03.2019 – 10.00-13.00 Uhr – In diesem Workshop soll Weide zu Tabletts bzw. Brottellern gearbeitet werden. Die eingeweichten Zweige sind elastisch und ergeben so einzigartige Werkstücke. Kosten: 11,00 € f. Mitgl, 13,00 € f. Gäste plus evtl. Umlage f. Material/Verkostung. Leitung/Anmeldung: Dorothea Dahlke, Tel.05426/3009 oder unter d.j.dahlke@t-online.de

Permanente Angebote

Einladung zum Tanztee – Samstag  02.02. und 02.03.2019  – 15.00 – 16.30 Uhr im Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Stzr. 15b, WAF. – Und danach regelmäßig jeden 1. Samstag im Monat.    

 

In geselliger Atmosphäre aktiv sein. Einzig die Freude an Bewegung, Musik und Lust auf Neues zählen. Die Lebensfreude wird gesteigert. Kommen Sie und tanzen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie. Eintritt 4,00 €.  Anmeldungen bei der Tanzleiterin Doris Kula, Tel. 02581/2199, auch spontane Teilnahme ist möglich. 

 

Atemholen für die Seele – Sonntag 27.01.2019 von 17.00-18.00 Uhr – und dann jeweils am letzten Sonntag eines Monats

 

Im Alltag innehalten, zur Ruhe kommen, sich besinnen und still werden, das ist wie ….. Atemholen für die Seele. Auf dem Programm stehen Gedichte. Kurzgeschichten. Meditation. Klang. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Keine Teilnahmegebühr. Über eine  freiwillige Spende würden wir uns freuen.  Kontakt: Christel Hoof, Tel. 02581/782419 oder Lisa Paulus, Tel. 02581/782719          

 

Walken / Nordic Walking

 

Eine sanfte, gelenkschonende und leicht erlernbare Ausdauer-Trainingsform und eignet sich für Jung und Alt. Stärkt das Herz-Kreislauf-System und aktiviert die Muskulatur und Koordinationsfähigkeit. Für das ganzjährige Training ist keine Anmeldung erforderlich und für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder ist eine Mitgliedschaft (Versicherungsgründe)  erforderlich. Leitung: Ingrid Luchtefeld – Termin: Jeden Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr – Treffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B 64. Info: I. Luchtefeld, Tel. 0160 9594 3720 oder unter  in_lu@gmx.de

 

Kneipp-Trockenbürstenmassage als Hilfe zur Selbsthilfe

 

 Trockenbürsten verleiht Ihrer Haut Strahlkraft und belohnt mit einer verbesserten Durchblutung. Als Kneipp-Mentorin zeige ich Ihnen gerne die richtige Handhabung mit dem Ziel, dass Sie das Trockenbürsten Zuhause selbst anwenden können. Einzeltermine: Zeitdauer 25 Minuten. Kosten: 6,00 € f. Mitgl., 7,00 € f. Gäste – Termin: ganzjährig an jedem 4. Freitag eines Monats von 16.00-18.00 Uhr. Nächste Termine: 25.01. / 22.02. und 22.03.2019   Vorherige Anmeldung erforderlich  bei der Dozentin Stefanie Fechner, Heilpraktikerin u. Kneipp-Mentorin, Tel. 02581/46400 oder per Mail unter  s.fechner@kneipp-warendorf.de

 

Wasseranwendungen (ein Guss oder Armbad) alsHilfe zur Selbsthilfe

 

Preiswert und einfach in der Handhabung – bis heute sind sie sehr beliebt und als “immaterielles Kulturerbe“ anerkannt. Lassen Sie sich zeigen, wie Wasseranwendungen Ihnen wohl tun können. Kosten: 2,00 €f. Mitgl., 3,00 € f. Gäste         Termin/ Abmeldung: s. Trockenbürstenmassage

 

Barfußlaufen auf dem Barfußpfad

 

Es ist eine ganzheitliche Naturarznei. Lernen Sie die positiven Effekte auf unserem Barfußpfad unter der kostenlosen Anleitung unserer Referentin kennen. Fußnerven werden massiert und die Fußmuskulatur gestärkt. Termin/Anmeldung: s.Trockenbürstenmassage

 

Fahrten

Mit der Fietse durch das schöne Münsterland – 20.05. – 23.05. 2019

 

Auf den Spuren der Kiepenkerle radeln, echte Pättkesromantik erleben oder eine Stippvisite zu unseren holländischen Nachbarn genießen. Entdecken Sie den Charme der gemütlichen 780 Jahre alten Stadt Borken mit der Burg Gemen. Die Tagesetappen ca. 40 -60 km, auch von „Nicht E-Bikern“ gut zu schaffen. Leitung: Dieter Odenbrett. Siehe auch Programm Seite 65. Preis: Mitglieder EZ 430,00 € , DZ 410,00 € - Gäste: EZ 455,00 €, DZ 425,00 €. Anmeldung ab sofort , spät.bis 15.02.2019 bei Christel Hoof, Tel. 02581/782419 oder c.hoof@kneipp-warendorf.de  oder bei Dieter Odenbrett, Tel. 02581/44816 oder 0171 232 55 90 bzw. dieter.odenbrett@t-online.de

 

Wellnesswoche in Bad Kissingen vom 23. - 30.06.2019

 

Wir laden herzlich zu der Teilnahme an der Fahrt nach Bad Kissingen ein.

Der bekannteste Kurort Deutschlands und gleichzeitig bayerisches Staatsbad mit dem ältesten Gradierwerk Europas, ist eingebettet in eine idyllische Landschaft und bietet neben dem weitläufigen Kurpark einen 15 ha großen Landschaftsgarten. Der Kurpark ist zum Teil an der Saale gelegen und verfügt über viele Möglichkeiten der Nutzung von Kneipp-Anlagen. Ob Wassertretstelle, Kräutergarten, Barfußpfad oder Klanggarten, alles lädt zum Verweilen und Entspannen ein.

Das Hotel Kaiserhof ist im Herzen von Bad Kissingen, direkt an der Kurpromenade gelegen und ca. 3 Gehminuten vom historischen Stadtzentrum entfernt. Die angebotenen Superior-Zimmer sind renoviert und mit Dusche bzw. Bad, TV, Telefon, Getränkeinsel und teilweise mit Sitzecke ausgestattet.

 

Ein Gesundheitspaket ist neben einer Genießer-Halbpension im Preis inbegriffen.

 

Auf Wunsch kann eine Tagesfahrt zum Kennenlernen der näheren Umgebung organisiert werden.

 

Leistungen:              Hin- und Rückfahrt in einem modernen Reisebus der Fa. Sieckendiek ab Bahnhof Warendorf, 7 Übernachtungen im Superior-Doppel- bzw. Einzelzimmer mit Halbpension und Gesundheitspaket

Kosten:                      Mitglieder: 819,00 € / Gäste: 849,00 € zuzüglich Kurtaxe

 

Anmeldungen sind ab sofort möglich und sollten zwecks Zimmerreservierung

bis spätestens 20. März unter der Telefon-Nr.  02581 78 24 19 Christel Hoof

erfolgen oder per Mail unter c.hoof@kneipp-Warendorf.de

Wandertage in Traben-Trarbach an der Mosel vom 09.09. – 14.09.2019

Die Landschaft an der Mosel zählt zu den schönsten Kulturlandschaften Deutschlands.  Die idyllischen Orte, die Weinberge und die Ausläufer von  Hunsrück und Eifel laden zum Wandern ein. Einzelne Etappen des Moselsteigs und der Weinberge fordern auch anspruchsvolle Wanderer heraus.

Die Strecken sind aber moderat und für jeden Wanderer zu bewältigen. Die Umgebung von Traben—Trarbach bietet von allem etwas. Sie ist ein guter Ausgangspunkt für kurzweilige und ausgedehnte Wanderungen. Die Höhen der angrenzenden Berge bieten prächtige Ausblicke auf die Flusslandschaft. Vor Ort sind mehrstündige Tageswanderungen, eine Weinprobe und eine Schifffahrt geplant.  Weitere Informationen erteilt Josef Reinker, Tel. 02581/44191

Leistungen:

5 Übernachtungen mit HP im Hotel Gonlay in Traben-Trarbach, eine  Weinprobe, eine gefüfhrte Wanderung mit Vesperpaket und oertskundigem Führer, optional Schifffahrt von Bernkastel nach Traben-Trarbach. Das Hotel verfügt über Schwimmbad und Sauna.

Kosten pro Person:

Mitglieder: 420,00 € / Gäste 460,00 € incl. aller Leistungen und Gruppenticket für die Bahn. Wir behalten uns vor, bei Rücktritteinen Unkostenbetrag einzubehalten.

Anmeldungen: Christel Hoof, Tel. 02581/782419 oder unter c.hoof@kneipp-warendorf.de . Es kann sofort gebucht werden, spätestens bis 15.06.2019.Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.