Aktuelle Kursus- und Veranstaltungs-Angebote des Kneipp-Vereins im Kneipp-Aktiv-Zentrum,
Beelener Str. 15 b, Warendorf

 

 K u r s e                          

 (aktuelle Auswahl aus dem Gesamt-Programm. Wir informieren Sie gerne über die weiteren Kurse in 2019. Christel Hoof, Tel. 02581/782419)

 

 

Hatha Yoga – Mittwoch 28.08.2019 – 17.45 – 19.15 Uhr – 11-teilig -oder 19.30 – 21.00 Uhr – 9-teilig – s. Programm Seite 29. Hatha Yoga in der Tradition von Swami Sivananda  integriert verschiedene Yoga-Richtungen. Asanas (Körperstellungen), Meditation, Atemschulung (Pranayama) und Tiefenentspannung. Klänge und Mantras helfen, tiefer bei sich anzukommen .Kosten: 58,50 f. Mitgl., 67,50 € f. Gäste (9-teilig) bzw. 71,50 f. Mitgl., 82,50 f. Gäste (11-teilig)  Leitung/Anmeldung: Maria Wöstmann, Tel. 02581/3512

 

Nordic Walking für Anfänger – Mittwoch 28.08.2019 – 17.00 – 18.00 Uhr – 6-teilig – s. Programmheft Seite 41. Nordic Walking ist die Intensivierung des Walkens und wird durch den aktiven Stockeinsatz zum Ganzkörpertraining. Mit der richtigen Technik werden die Gesundheit, Fitness und Entspannung unterstützt. Leihstöcke können zur Verfügung gestellt werden.Kosten: 33,00 € f. Mitgl., 39,00 € f. Gäste.  Treffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B 64. – Leitung/Anmeldung: Ingrid Luchtefeld, Tel. 0152 5389 4995 oder unter in_lu@gmx.de

 

Atemtraining – Donnerstag 29.08.2019 – 08.45 - 10.15 Uhr – 5-teilig – s. Programmheft Seite 25. Ein freier Atem mobilisiert die Selbstheilungskräfte des Körpers und gibt die Kraft, selbstbewusst, mit sicherem Auftreten und Gelassenheit den Herausforderungen zu begegnen und Krisen leichter zu meistern. Kosten: 35,00 € f.  40,00 € f. Mitgl. Leitung/Anmeldung: Ute Diekhans, Tel. 02581/96745

 

Yoga am Freitag – Freitag 30.08.2019 – 08.30 – 10.00 – 10-Teilig – s. Programmheft Seite 27. Bei den Übungen werden alle Muskeln und Gelenke des Körpers gedehnt und gekräftigt. Achtsamkeit und Entspannung sind wichtige Bestandteile der Stunde. Kosten: 65,00 € f. Mitgl., 75,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Elisabeth Burlage, Tel.02581/45596

 

Sanftes Yoga für ältere Menschen – Freitag 30.08.2019 – 10.15 – 11.45 Uhr – 10-teilig. s. Programmheft Seite 27. Der Schwerpunkt liegt auf Entspannung. Die sanften Yogastellungen sollen den Körper dehnen und kräftigen und so die Beweglichkeit fördern. Sanfte Atemübungen führen zu mehr Gelassenheit sowie Harmonie mit sich selbst.  Der Kurs ist für alle, die sich entspannt bewegen wollen, geeignet. Kosten: 65,00 € f. Mitgl., 75,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldung: Elisabeth Burlage, Tel. 02581/45596

 

Hatha Yoga am Montag – Montag 02.09.2019 – 17.45–19.15 Uhr oder 19.30–21.00 Uhr- jeweils 10-teilig – s. Programm Seite 26. Yoga erleben und erfahren, um neue Kraft schöpfen zu können. Bewegungs-, Entspannungs- und Atemübungen führen zu Ruhe und Gelassenheit. Die innere Stärke wird aufgebaut. Kosten: Je Kursus 65,00 € f. Mitgl., 75,00 € f. Gäste. Leitung/Anmeldg:Elisabeth Burlage,  02581/45596

 

Qigong – Montag 02.09.2019 – 19.00 – 20.30 Uhr – 6-teilig – s. Programm Seite 34. Ort: Steve Rybak. Hoetmarer Str. 22, Freckenhorst. Die Übungen sind Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine ganzheitliche Methode, um das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu steigern. Die Übungen decken alle Beschwerden ab, mit denen der vom Leistungsdruck geplagte Mensch daherkommt. Kosten:52,00 € f. Mitgl., 60,00 € f. Gäste.  Anmeldung, Tel. 01520 – 192 84 70 oder info@qigong-warendorf.de

 

Tanzen ab der Lebensmitte – Dienstag 03.09.2019 – 14.45 – 16.15 Uhr – 12 Termine s. Programm Seite 37. Tanzen aktiviert Körper, Geist und Seele. In der Gruppe tanzen wir nach verschiedenen Musiken und unterschiedlichen Aufstellungen, wie z.B. im Kreis, Block oder Gasse und bringen uns so in Bewegung. Kosten:48,00 € f. Mitgl., 60,00 € f. Gäste.  Leitung/Anmeldung: Doris Kula, Tel. 02581/2199

 

 

 

Veranstaltungen                                                                                      

 

 

Die Heilkraft der Bäume – Donnerstag 25.07.2019 – 14.30 Uhr – Ort: Treffpunkt Wassertretstelle, Straße Im Broke, 49186 Bad Iburg-SentrupSiehe Programm Seite 52. Heilpflanzenwanderung auf dem Naturlehrpfad Blüsenpatt Bad-Iburg-Sentrup. Wegstrecke 4-5 km/ca. 3 Std. Den Teilnehmern wird der Baum als Heilmittel – Blätter, Blüten, Rinde u. Knospen – vorgestellt. Die Dozentin bringt Inhaltsstoffe, Wirkung, Anwendungsgebiete und die Knospentherapie näher. Zusätzlich erfahren Sie vieles über Heilpflanzen am Wegesrand.  Kosten: 11,00 € f. Mitgl., 13,00 € f. Gäste. Leitung: Brigitte Schürkamp, Gesundheitsberaterin. Anmeldung: Ute Diekhans, Tel.02581/96745..

                                                                                

Permanente Angebote

Einladung zum Tanztee – Samstag 10.08.2019– 15.00 – 16.30 Uhr im Kneipp-Aktiv-Zentrum, Beelener Stzr. 15b, WAF. – Und danach regelmäßig jeden 1. Samstag im Monat. Kommen Sie und tanzen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie. Eintritt 4,00 €.  Anmeldungen bei der Tanzleiterin Doris Kula, Tel. 02581/2199, auch spontane Teilnahme ist möglich. 

 

Walken / Nordic Walking – siehe Programm Seite 41. Für das ganzjährige Training ist keine Anmeldung erforderlich und für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder ist eine Mitgliedschaft (Versicherungsgründe)  erforderlich. Leitung: Ingrid Luchtefeld – Termin: Jeden Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr – Treffpunkt: Freibad-Parkplatz an der B 64.

Info: I. Luchtefeld, Tel. 0152 538 949 95 oder unter  in_lu@gmx.de

 

Kneipp-Trockenbürstenmassage als Hilfe zur Selbsthilfe – siehe Programm

Seite 44/45. Einzeltermine: Zeitdauer 25 Minuten. Kosten: 6,00 € f. Mitgl., 7,00 € f. Gäste – Termin: ganzjährig an jedem 4. Freitag eines Monats von 16.00-18.00 Uhr. Nächster Termin: 26.07.2019    Vorherige Anmeldung erforderlich  bei der Dozentin Stefanie Fechner, Heilpraktikerin u. Kneipp-Mentorin, Tel. 02581/46400 oder per Mail unter  s.fechner@kneipp-warendorf.de

 

Wassertreten - im Außenbereich des neuerrichteten Tretbecken plus Armbad. Vorab erhalten Sie notwendige Informationen über die kostenlose Nutzung der Anlage. Termin/ Anmeldung: Stefanie Fechner, Tel. 02581/46400 oder s.fechner@kneipp-warendorf.de

 

Barfußlaufen auf dem Barfußpfad

Es ist eine ganzheitliche Naturarznei. Lernen Sie die positiven Effekte auf unserem Barfußpfad unter der kostenlosen Anleitung unserer Referentin kennen. Fußnerven werden massiert und die Fußmuskulatur gestärkt. Termin/Anmeldung: s. Trockenbürstenmassage